Rücken ist bei mir auch ein riesen Thema die Lösung an sich gibt es nicht ( zumal ich, wie einer meiner Vorredner, auch vorgeschädigt bin da ich ebenfalls Zimmerer war und somit Jahrelang mein Kreuz geschunden habe ),
aber hier zu meinen erfahrungen und Anregungen :
1.) Warm halten ! An kühleren Tagen aber auch im Sommer. Die Winterkälte erklärt sich wohl von selbst, doch auch im Sommer kann ein geschwitzter Rücken sehr anfällig sein für Zugluft.
2.) Bewegung ! Steif und starr an einer Stelle stehen ist absolutes Gift für die Bandscheiben. Hier bringt Bewegung gute Linderung. Dies sollte dem Spinnfischer eigentlich sehr entgegen kommen. Nicht den erstbesten Spot beharken bis sich endlich ein fisch erbarmt, sondern ordentlich abgrasen und wenn nichts beisst - weiterziehen.
3.) Pausen ! Wenn ich unterwegs bin und das bin ich oft den ganzen Tag lang, habe ich immer was zu trinken und essen dabei. Und so lege ich ausgedehnte Pausen ein in denen ich mich mal entspannt hinsetzte ( nicht auf kalte Steine ! ). Mal durchrecken und strecken und dann abschalten. So nutze ich auch die Zeit, nicht nur zum stärken sondern um den Tag / die verstrichene Angelzeit mal Revue passieren zulassen und evtl. die Startegie vom restlichen Tag zu überdenken.
4.) Entspannung ! Nach einem, für den Rücken anstrengenden Angeltag gehe ich abends ( mit meinen gefangenen Fischen
) in die heisse Wanne.
So, ich hoffe ich konnte helfen oder wenigstens einen halbwegs nützlichen Beitrag leisten.
Eins hab ich noch : Von Tabletten halte ich gar nix und für Rückenschule ist es in den meisten Fällen zu spät, das ist eher langfristige Abhilfe.
Also bis dahin, duisburger
Stefan
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